Hilfe, meine Scheibe steckt festAktualisiert 10 months ago

Es kann sein, dass die ersten Anwendungen deiner femdisc ungewohnt und schwierig sind - das ist ganz normal! Es kann einige Zyklen dauern, bis du den Dreh raus hast, um sie herauszuholen. Aber keine Sorge: Die Vagina ist wie eine Sackgasse. Es kann nichts verloren gehen.

Diese Tipps können dir zusätzlich helfen:

Entspanne dich: Versuche, dich so gut wie möglich zu entspannen. Anspannung kann dazu führen, dass deine Muskulatur den Zugang erschwert. Tiefes Ein- und Ausatmen kann helfen.

Setze dich auf die Toilette. Stelle die Füße nach oben (auf einen Hocker); nimm die Knie zusammen, während du deine Füße nach außen ausrichtest.

Beug dich nach vorne (Oberkörper bis unterem Rücken). Atme langsam ein und noch langsamer aus, um dich zu entspannen. Sobald dein Oberkörper und deine Körpermitte entspannt sind, dehnt sich dein Beckenboden automatisch. Jetzt kannst du deine Scheibe entfernen.

Verändere deine Position: Manchen Frauen fällt es leichter, die Scheibe im Liegen oder in der Knie-Ellenbogen-Position zu entfernen. Bei höherem Gebärmutterhals oder wenn du nur schwer ran kommst, hilft es, in die Hocke zu gehen, um sie mit einem Finger erreichen zu können.

Verwende deinen Beckenboden: Versuche leicht zu pressen (als würdest du versuchen zu 💩), um die Scheibe ein wenig nach unten zu schieben, sodass du sie besser greifen kannst.

Verwende ein bisschen Toilettenpapier: Wenn die Scheibe zu glitschig ist, kann ein Stück Toilettenpapier dabei helfen, einen besseren Griff zu bekommen.

Hake den Rand der Scheibe mit einem Finger ein und ziehe sie nach unten. Sobald sie sich in der Nähe deiner Scheidenöffnung befindet kannst du den Rand greifen und sie mit dem Finger entfernen entfernen. Kippe den restlichen Inhalt in die Toilette.

Klemme den Rand der Scheibe zwischen deinem Zeigefinger und deinem Daumen ein. Ziehe sie nach unten heraus. Kippe den restlichen Inhalt in die Toilette. Hier findest du weitere Infos:

https://femdisc.de/pages/how-to-use-v2

Es ist möglich, dass Menstruationsscheiben nicht bei jeder Frau gleich gut funktionieren, da unsere Körper alle einzigartig sind. In den meisten Fällen ist es aber eine Frage der Übung und des Findens der richtigen Technik.

Sollten die Tipps dir nicht helfen, empfehlen wir dir, 30 Minuten zu warten und dich zu entspannen, bevor du es nochmal versuchst. Wenn du weiterhin Schwierigkeiten hast oder Schmerzen empfindest, könnte es eine gute Idee sein, eine medizinische Fachkraft zu konsultieren.