Wie kann ich die femdisc möglichst sauber entnehmen?Aktualisiert 2 months ago

Es erfordert etwas Übung, die femdisc möglichst sauber zu entnehmen, aber mit der Zeit wird es dir sicher leichter fallen. 💛

Hier ein paar Tipps, die dir helfen können:

• Setz dich auf die Toilette und presse leicht, so als würdest du Stuhlgang haben 💩 Dadurch löst sich die Disc hinter dem Schambein und ein Teil des Inhalts kann sich schon in die Toilette entleeren.

• Achte beim Herausnehmen auf einen möglichst waagerechten Winkel. Es hilft, dein Becken leicht zu kippen, indem du dich mit dem Oberkörper auf der Toilette etwas nach hinten lehnst. Ziehe die Disc dann langsam und möglichst waagerecht heraus.

• Wenn du möchtest, kannst du mit einem Finger kurz unter den Rand greifen und etwas „Luft“ hineinlassen. So läuft das Blut kontrollierter aus und „ploppt“ nicht auf einmal heraus.

Mit ein bisschen Geduld findest du schnell deine eigene Technik – nimm dir Zeit und bleib entspannt ✨