Wie bekomme ich die femdisc wieder raus?Aktualisiert 10 months ago
Das Herausnehmen ist viel einfacher, als es scheint! Nach 12 Stunden, wenn du auf der Toilette oder in der Dusche bist, kannst du leicht pressen (als würdest du versuchen zu 💩). Dadurch löst sich die Scheibe hinter deinem Schambein. Bevor du sie herausnimmst, entleert sich ein Teil des Inhalts in die Toilette. Verwende einen sauberen Finger, um unter den Rand oder in die Lasche einzuhaken und die Scheibe waagerecht rauszunehmen.
Solltest du dennoch Probleme haben, die femdisc heraus zu holen, findest du hier weitere Tipps oder schreib uns einfach an unter [email protected]❤️
Ausführliche Tipps zum Herausholen
Es kann einige Zyklen dauern, bis du den Dreh raus hast, wie du die femdisc herausholen kannst. Das ist ganz normal.
Ein paar zusätzliche Tipps können dir vielleicht weiterhelfen:
Entspanne dich: Versuche, dich so gut wie möglich zu entspannen. Anspannung kann dazu führen, dass deine Muskulatur den Zugang erschwert. Tiefes Ein- und Ausatmen kann helfen.
Setze dich auf die Toilette. Stelle die Füße nach oben (auf einen Hocker); nimm die Knie zusammen, während du deine Füße nach außen ausrichtest.
Beug dich nach vorne (Oberkörper bis unterem Rücken). Atme langsam ein und noch langsamer aus, um dich zu entspannen. Sobald dein Oberkörper und deine Körpermitte entspannt sind, dehnt sich dein Beckenboden automatisch. Du kannst dann deine Scheibe entfernen.
Verändere deine Position: Bei höherem Gebärmutterhals oder wenn du schlecht an die Scheibe kommst, hilft es, in die Hocke zu gehen, um sie mit einem Finger erreichen zu können. Das kannst du zum Beispiel in der Dusche machen.
Verwende deinen Beckenboden: Versuche leicht zu pressen (als würdest du versuchen zu 💩), um die Scheibe ein wenig nach unten zu schieben, sodass du sie besser greifen kannst.
Verwende ein bisschen Toilettenpapier: Wenn die Scheibe zu glitschig ist, kann ein Stück Toilettenpapier dabei helfen, einen besseren Griff zu bekommen.
Hake den Rand der Scheibe mit einem Finger ein und ziehe sie nach unten. Sobald sie in der Nähe deiner Scheidenöffnung ist, kannst du den Rand greifen und sie vorsichtig herausnehmen.. Kippe den restlichen Inhalt in die Toilette.
Klemme den Rand der Scheibe zwischen deinem Finger und deinem Daumen ein. Ziehe sie nach unten heraus. Kippe den restlichen Inhalt in die Toilette. Hier findest du weitere Infos: https://femdisc.de/pages/how-to-use-v2
Es ist tatsächlich so, dass Menstruationsscheiben nicht bei jeder Frau gleich gut funktionieren, da unsere Körper alle einzigartig sind. In den meisten Fällen ist es eine Frage der Übung und des Findens der richtigen Technik.
Sollten dir die Tipps nicht helfen, empfehlen wir dir, 30 Minuten zu warten und dich zu entspannen, bevor du es nochmal versuchst. Wenn du weiterhin Schwierigkeiten hast oder Schmerzen empfindest, könnte es eine gute Idee sein, eine medizinische Fachkraft zu konsultieren.