Wie wird die femdisc eingesetzt?Aktualisiert 2 months ago

Das Einführen braucht manchmal ein bisschen Übung – keine Sorge, das ist ganz normal 💛
Mit diesen Tipps klappt es meist schnell besser:

1. Entspann dich & finde eine bequeme Position
Am einfachsten ist es, im Sitzen auf der Toilette oder hockend in der Dusche 🚿

2. Scheibe falten
Drücke die Disc in der Mitte zusammen, sodass sie eine 8-Form bekommt.

3. Einführen & „scoopen“
Führe die gefaltete Scheibe ein.
Sobald sie etwa zur Hälfte drin ist, richte sie leicht nach unten Richtung Steißbein aus, während du sie weiter hineinschiebst, damit du um den Muttermund herum kommst – das nennt man auch „Scoopen“.

4. Falls das Falten schwerfällt
Halte die Disc mit einer Hand gefaltet und benutze die andere, um sie sanft einzuführen.

5. Hinter dem Schambein fixieren
Ist die Disc drin, drücke mit Zeigefinger oder Daumen vorsichtig den vorderen Rand der femdisc nach oben und hake sie hinter dem Schambein ein

Es kann ein paar Versuche dauern, bis du deine persönliche Technik gefunden hast – probier ruhig verschiedene Varianten aus.

Und keine Sorge: Es ist völlig normal, wenn sich die Disc nicht komplett öffnet oder etwas zerknittert anfühlt. Das zeigt nur, dass sie sich an die natürliche Form deines Scheidengewölbes angepasst hat. Solange sie bequem sitzt und nicht ausläuft, passt alles ✨

Hier sind zwei weitere Einführmethoden, die du ausprobieren kannst, wenn es so nicht klappt.

Die Rückwärtsmethode:

Falte die femdisc zu einer 8, drehe sie um, sodass sie verkehrt herum ist, führe sie ein, sodass sie in Richtung Schambein geht, und drücke dann den hinteren Rand hinein, sodass die femdisc über den Muttermund gestülpt wird. Anschließend kannst du die femdisc mit einem Finger nochmal hinter dem Schambein richtig hochschieben.

Hier ist noch ein Video dazu https://www.youtube.com/watch?v=da-kkKLForg

Die Fingerkuppen-Methode:

Du legst deinen Zeigefinger in die Scheibe, so dass der Rand, der hinter den Muttermund soll, deine Fingerkuppe berührt. Mit der anderen Hand drückst du die Scheibe an deinen Finger. Sie hat dann den Umfang von einem normalen Tampon und dann schiebst du sie rein. An deiner Fingerkuppe merkst du dann den Muttermund. Und mit der anderen Hand (die Finger sind immer noch zum Ring geformt) schiebst du sie hinter den Muttermund. Dann nimmst du den Finger raus und schiebst den Rand hinters Schambein. Du kannst es im Stehen probieren, ein Bein auf dem Wannenrand stellen oder in der Hocke, mit dem Rücken an der Wand.

Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, erreichst du unseren Support unter [email protected] 💌

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